2020-01

ママの悩み

糖質制限中におすすめのご飯の置き換え食材5選!美味しく食べるレシピも紹介♪

糖質制限中でもご飯が食べたいけどやっぱり糖質の多さが気になりますよね…そこで試してみたいのが置き換え食材。 糖質制限中は糖質を我慢するがゆえに食材に偏りが出てくるのも事実。ご飯の置き換え食材でも1つの食材ばかり食べていると、飽きが出て...
ママの悩み

オンラインヨガソエル(SOELU)を1ヶ月試してみて感じた効果

最近流行っているオンラインヨガの先駆的存在であるソエル(SOELU)が今なら1ヶ月受け放題キャンペーンをやっているという事で試してみる事にしました。 2人目を出産してからというもの育児に追われて産後ダイエットも中々うまくいかず、日々の...
旅行・おでかけ

ハワイアンズの持ち物【子連れ編】必須アイテム&あると便利なものを紹介!

ハワイアンズに行く際の持ち物で子連れに必須のアイテムやあったほうがより快適に過ごせたり楽しめる便利なものをまとめてみました。 先日1歳の赤ちゃん&3歳の幼児を連れてハワイアンズに子連れ旅行に行った時の持ち物をベースに書いています。 ...
旅行・おでかけ

ハワイアンズは1歳のオムツの子でもプールが楽しめる?温泉には要注意!

ハワイアンズに1歳のオムツが外れていない赤ちゃんを連れて行くのに、プールや温泉を楽しめるのか気になりますよね。 子供にも大人にも大人気のリゾート施設である福島県いわき市のスパリゾートハワイアンズ。 姉弟がいると上の子に合わせて1...
旅行・おでかけ

ハワイアンズのバスは子連れOK?1歳赤ちゃん&3歳幼児と乗った感想

ハワイアンズの熱いポイントである宿泊者専用の無料送迎バス。でも子連れで乗っていいのか心配になりますよね? 我が家も兼ねてから夫がハワイアンズに行きたがっていたため、下の子が1歳を超えて歩けるようになったのをきっかけにバスで子連れ旅行に...
ママの悩み

【ダイエット】食事制限への反動で過食に?ゆっくり痩せるのが大切な理由とは

「ダイエットで食事制限をしても、我慢が続かずに反動でつい食べ過ぎてしまった…」 そんな辛い経験をしたことのある人も多いのではないでしょうか? 頑張ってコツコツとダイエットで食事制限をしてきたのに、今までの積み重ねが水の泡に。でも...
ママの悩み

白米100gダイエットのやり方&効果まとめ。糖質制限で無理なく痩せられる!

白米を100g量って食べるだけのダイエット、効果がどのくらいあるか気になりますよね? ダイエットの天敵とされる白米。けれども、きちんと量を決めれば無理なく糖質をコントロールして、痩せる事は十分可能です。 今回の記事では、白米10...
ママの悩み

白米を冷たいまま食べるとダイエットに?!冷やご飯で痩せるって本当?

白米を冷たい状態で食べるとダイエットに効果的?! ダイエット中でも白いご飯、食べたくなりますよね。 白米がダイエットに向かない理由の1つに、糖質が多いが故に食後の血糖値が上がりやすい点があげられます。 でも、これはご飯を温...
ママの悩み

ダイエットが続かないのは意思が弱いから?3日坊主でも継続出来るコツ

ダイエットが続かないのは意志が弱いからなんて思っていませんか? いざ痩せたいと思ってダイエットを始めても、目標期間内に理想の体重に漕ぎつけられる成功者はごくわずか。 その理由は、ダイエットを続けられず途中でリタイアしてしまう人が...
ママの悩み

ダイエットで白米がやめられない時の対処法は?炭水化物と上手く付き合おう

「ダイエット中なのに白米がやめられない…」 そんな悩みを抱えているダイエッターの方も多いのではないのでしょうか? 私もその一人。ダイエット中であろうとなかろうと白いご飯って格別の美味しさですよね~! でも、そもそもダイエッ...
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