最近流行っているオンラインヨガの先駆的存在であるソエル(SOELU)が今なら1ヶ月受け放題キャンペーンをやっているという事で試してみる事にしました。
2人目を出産してからというもの育児に追われて産後ダイエットも中々うまくいかず、日々の生活の中から運動習慣がほぼ0になってしまった私。
今回のソエル(SOELU)の無料キャンペーンは何か運命めいたものを感じ、ここで続けられなければ私はもう妊娠前の体には戻れないと覚悟。
オンラインヨガは自宅でも出来るし、ソエルはレッスン以外にも動画レッスンもあるので「子供がいるから運動できない」という言い訳も無用。
ということで、今回は実際にオンラインヨガソエルを一ヶ月間試してみて感じた効果を体験レビューしたいと思います。
- 小さなお子様がいて外で運動出来ない
- 仕事が忙しくヨガスタジオへ通えない
- 近くにヨガスタジオがない
オンラインヨガ・ソエル(SOELU)とは？
オンラインヨガ・ソエル(SOELU)
ソエル(SOELU)とは、自宅に居ながらプロのインストラクターのライブレッスンが受講できるオンラインヨガサービスです。
月額980円～格安料金プランで、ヨガスタジオさながらの臨場感があるライブレッスンが受けられると評判は上々。
忙しくて中々ヨガスタジオへ通えないOLや、小さな子供を自宅育児中でジム通いが出来ないママなどを中心に人気を集めています。
以前は月4回・2,980円～が最安プランだったけど、2020年1月のプラン改変でより気軽に試せる月2回プランが新登場したので嬉しいです♪
実際のレッスンはどんな感じ？
ソエル(SOELU)には2種類のレッスンが用意されています。
- ライブレッスン
- ビデオレッスン
いずれのレッスンもヨガのメニューが中心ですが、フィットネス系のメニューも豊富なのでダイエットしたい人は強度強めのエクササイズを受講しても楽しいですね！
私も子供が寝た後などは、激しい系のレッスンを受けてストレス解消しています♪
ライブレッスン
ライブレッスンでは、リアルタイムでヨガインストラクターの指導が受けられます。
ヨガの健康効果を効率的に得るためにはポーズを正しく覚えなければいけないので、初心者の方はライブレッスンがおすすめです。
レッスン中に間違えているポーズをすると、インストラクターの方が声掛けしてポーズを修正してくれます。また、正しく綺麗にポーズが出来ている時は、褒めてくれたりもするのでちょっと嬉しいです(笑)
ライブレッスンの流れ
ライブレッスンの流れは以下のような感じです。
- 事前にレッスンを予約する
- 開始時間になったら入室する
- レッスン受講
- 退室
レッスンの受講環境は？
Wifiなどインターネットに接続できる環境があれば、パソコン、スマホ、タブレットいずれでも受講可能です。
iPhoneとiPadのみソエル(SOELU)の専用アプリが使用できるので、より快適にレッスンを受ける事が出来ます。
因みに私はAndroidなのと画面が小さくて見えにくいのが嫌なので、ノートPCでライブレッスンを受講しています。
スマホの方は置くスタンドや、画像をテレビに映せるケーブルがあるととても便利です！
受講するレッスンにもよりますが、普通のヨガであれば1.5m×1.5mくらいのスペースがあれば十分かと思います。
予約内容はその場でスケジュール登録！
レッスンを選んで予約すると、その場でGoogleカレンダーにスケジュール登録できるので、受け忘れ防止に役立つのもありがたい仕様。
そして、予約したレッスン開始時間になったら入室。
ソエル公式サイトからログインして、右上のマイページを開くと予約中のレッスン一覧を見る事が出来ます。そこで、該当のレッスンをクリックして「入室する」を選択。(または、レッスン時間より前にメールが届くので、メール内の「入室する」リンクをクリック)
実際のレッスン内容は？
入室してレッスン時間になると先生が登場します！人数が少なくマンツーマンの時は、よりインストラクターの方とコミュニケーションが取りやすいですが、そこは運次第。
私は最初の体験レッスンがマンツーマンで、色々と不安が解消されました！先生に聞いてみたところ、平日のお昼は比較的空いていて、一番混んでいるのは夜、次いで朝との事でしたね。
私はヨガスタジオにも通ったことがあるのですが、ソエルのライブレッスンはスタジオレッスンと内容はほぼ同一です。先生が同じ空間にいるか、画面の向こう側にいるかの違いだけだと思います。
ただ、画面がリアルレッスンよりも小さいので、本当に細かい微妙なポージングまではチェックするのは難しいのではと感じました。
私はヨガ初心者のため強度2くらいのレッスンを普段受講していますが、初めてヨガをする方でも無理なく受けれるレベルだと思います。また、ポーズが無理そうな時や辛い時は休んでOKとインストラクターも配慮してくれますのでご安心を。
自分の姿は他の受講者から見える？
因みにオンラインのグループレッスンという事で、自分の姿が他のレッスン受講者にも見えるのではと心配する方もいるかもしれませんが、受講者の映像は講師の方にしか見えません。
また、講師の方にも見られたくないという場合は、完全にビデオをOFFにすることも可能。ただ、その場合はポーズのチェックなどはしてもらえませんが、寝起きで髪ボサボサの時とかは便利なシステムかもしれません(笑)
ビデオレッスン
ビデオレッスンとは、予め録画されたレッスン動画を会員が好きな時に見れる制度です。
ソエルはプラン料金の中にビデオレッスンも含まれているため、好きな時に好きなだけ無料でレッスン動画を見てセルフエクササイズが可能です。
オンラインヨガサービスの中には、ビデオは別料金のものもあるので、980円でライブレッスンと動画配信両方楽しめるのは嬉しいですね！
ライブレッスンが30分or60分とまとまった時間が必要になる一方で、ビデオレッスンの長さは5分～15分程度のものが殆どなので、隙間時間を利用していつでも受講が可能です。
ビデオレッスンの使い方
ライブレッスンとビデオレッスンを自分のライフスタイルに合わせて使い分けるのがおすすめです。
例えば私は1歳＆3歳の子供がいるため、子供が寝ている時はライブレッスン(または子供と一緒にベビー＆ママヨガ)、起きている時はおもちゃに熱中しているのを尻目に横でビデオレッスンを受けたりしています。
お仕事が忙しい方などでチケット制のプランにしている方は未消化チケットは2か月繰り越しが出来るので、繁忙期で残業が読めない時期はビデオレッスン中心に、落ち着いてきたらライブレッスンを受けるというのもおすすめです。
1ヶ月続けてみた効果＆感想
実際にソエル(SOELU)を利用し始めてから約1ヶ月が経ちましたので、感じた体の変化や率直な感想もまとめてみました。これから受講を検討している方の参考になれば嬉しいです。
感じた効果
体が軽く目覚めがスッキリ
日々の育児で肩こり＆腰痛バキバキの体でしたが、ソエルでヨガを始めてから肩甲骨付近の筋肉が少しほぐれた感じがしていて、血流が良くなり体が軽くなった感じがしています。
また、適度な運動で疲れる影響か子供と一緒に寝落ちする確率も上がり、朝も布団でうだうだする事が減りました。(※寒い季節なので、完全にはなくなっていません。笑)
運動が楽しいと思えた
子供と一緒に遊ぶと言っても1歳児とでは正直運動にはならず、日ごろの運動習慣がほぼ0に近かった私。
運動もどちらかと言えば苦手だったのですが、家でやるので人目を気にせず思いっきり出来るのですごく楽しいなと思えたのは新しい発見でした。
また、学校の体育の授業みたいに「今日はマラソン3㎞」など誰かに量や時間を決められているわけではないので、マイペースに無理なく運動出来るのも嬉しかったです。
子供が割と楽しんでいる
一番手のかかる時期の子供がいて果たしてオンラインヨガなんて出来るのか？と半信半疑でしたが、ソエル(SOELU)は赤ちゃんがレッスン中に泣いて継続が難しくなったら再受講できるシステムがあるので安心して予約が出来ました。
ただ、今のところ子供はキャッキャしている事が多いので、赤ちゃん泣いたら保証のお世話になった事はなし。画面の向こうに人がいるのが楽しいのか、テレビと同じ感覚で見ているのかは謎ですが、まぁ、愚図らないのが一番助かります。
感想いろいろ
サポートがめっちゃ親切
私は無料トライアルから有料会員に移行したのですが、その際にまだ無料期間が残っていたのにうっかり登録してしまいました。
チャットサポートで問い合わせてみたところ、一度課金を取り消してきちんと無料期間を満喫できるように対応してくれる神対応でした。これは素直にスゴイ！
私のミスなのに対応してくださったカスタマーサポートの方、本当にありがとうございました。
スマホ受講が微妙
スマホでもレッスンを受講できるのですが、やはり画面が小さく見づらいです。
あと、なぜアプリがiPhone&iPadのみかという点。
世の中ちょっと、iPhoneが持て囃されすぎじゃない？とAndroidユーザとして思います。Andoroid版のアプリも開発中なのかな…気になります。もし出来たらスマホでももう少し快適にレッスンが受けれるのかも。
レッスンメニューが多くて飽きない
私はものすごく飽き性なので、正直ヨガだけだと飽きてやめていたと思います。
ソエル(SOELU)は「オンラインヨガ」ではあるものの、ヨガ以外のメニューも充実しているのが嬉しいです。
子供の悪戯が激しくてイライラしてる時なんかは特に激しくスカッとするレッスンを受けたいので、キックボクシングなどは本当にいいストレス解消になりました(笑)
気分に合わせて色々なフィットネスを選択できるのはありがたいですね。
どうすれば体験レッスン受講できるの？
ソエル(SOELU)の体験レッスンは、メールアドレスの登録のみで可能です。
よくある無料体験期間終了後の解約忘れを狙ってクレジットカードの登録を要求するようなことはなく、簡単な手続きで受講できるのは嬉しいですよね。
公式サイトの「体験予約」から簡単に登録できます。
【まとめ】運動習慣をつけるのにオンラインヨガは結構イイ
自宅で人目を気にせず楽しめるオンラインヨガ・ソエル(SOELU)。
どんなに仕事や育児、家事が忙しくても移動してどこかに通うわけではないので、自分のペースで受講出来るのが一番のメリットだと感じました。
気になる人はお試ししてみてはいかがでしょうか？今なら無料体験レッスンが2回も受けられるお得なキャンペーン中です♪
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