こどもの便秘が苦しそうでなんとか解消させてあげたい…親としてそう思っても出来る事って意外に限られているんですよね。
お茶などの水分をあげたり、少しお腹を撫でてあげたり。正直なところそれくらいしか手助けがしてあげられないのです。
でも便秘の解消には水分を沢山取らせるだけでなく、ウンチを出しやすくするために食物繊維の力も借りる必要が出てきます。
つまり、外側からではなく体の内側から、すなわち腸内環境を改善する必要があるんですよね。
我が家のもうすぐ3歳を迎える長女も便秘気味なので、トイトレがほぼ完了してパンツ生活をしているのですが、うんちだけはやっぱり未だにトイレに行っても出ない…という事が多いのです。
せっかく頑張ってトイレにいっても、硬くて子供の力じゃ便が出てこない…これって便秘あるあるなんですよね。
そこで我が家が導入したのがこども向けの青汁でした。
元々私が産後に授乳や水分をなかなかこまめに取れなくて便秘気味になったときに、母が「青汁を飲め！！！」と手渡してきたのがきっかけです。
大人の私の便秘に効果があったので、こどもの便秘にも効果があるのでは？と単純に考えました。
これが、結果大正解だったんですね(^o^)/
そこで、今回の記事では我が家で利用している「こどもフルーツ青汁」の便秘への効果について、また2歳の長女が試してみての味や飲みやすさについてレポートしていきたいと思います。
こどもが野菜嫌いや偏食で便秘に苦しんでいるという方の参考になれば嬉しいです(^^*)コメントなどもお気軽にくださいませ♪
参考記事：こどもフルーツ青汁の評判は？2歳児が飲んでみた感想と意外な効果
こどもフルーツ青汁は便秘に効果あり？
こどもフルーツ青汁は便秘に効果があるのか気になりますよね。
100％とは言い切れないのですが、我が家で試してみた感想としては9割くらいは効果があるかな？という印象です。
それはこどもフルーツ青汁が便秘に効果のあるシンバイオティクスを実現できるからだと思います。
シンバイオティクスって何？
シンバイオティクスとは、内側から健康を守る乳酸菌やビフィズス菌(プロバイオティクス)と、その効果をさらに高めるための栄養(プレバイオティクス)を一緒に摂取する事を指します。
わかりやすく言うと、私たちの体に健康をもたらしてくれる菌とそのエサになる栄養を一緒に摂れるということなんです！
私もこどもフルーツ青汁を便秘の子供に飲ませるまで、知らなかった言葉でしたが(笑)
こどもフルーツ青汁には便秘に効果的な以下の成分が含まれています。
▼植物性プロバイオティクス
- ナノ型乳酸菌SNK-F
- 乳酸菌K-1
- ビフィズス菌
▼プレバイオティクス
- オリゴ糖
- 食物繊維
便秘の解消には腸内環境の改善が必須。そして、そのためには善玉菌の働きや、食物繊維の摂取が必要不可欠なんですよね。
動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の違い
便秘にはヨーグルトが効果的って聞いたことありますよね？それはヨーグルトに乳酸菌が沢山含まれているからなんです。
ただ、乳酸菌には動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の2種類があり、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は動物性乳酸菌です。
この2つの乳酸菌の違いは「厳しい環境でも生き延びれるか」にあります。
つまり腸まで生きて届くか、なんですね。
結論から言うと植物性乳酸菌の方が強いんです！！！
知っていましたか？私はこどもフルーツ青汁を便秘の娘に飲ませるまで知らなかったです(>_<)
こどもフルーツ青汁50mlには約14個分のヨーグルトに匹敵するほどの植物性乳酸菌が含まれています。これが便秘に効果のあるポイントなんですね！
そしてその植物性乳酸菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維もこどもフルーツ青汁にはたっぷりと含まれているため、より効果的に便秘の症状へ働きかけが可能なんです。
参考記事：子供の便秘に青汁は効果あり？
こどもフルーツ青汁を飲ませるタイミングは？
栄養面での吸収を重視するならば体がエネルギーを欲している朝一番が良いとされているのですが、便秘への効果を望むのであれば就寝前が理想とされています。
こどもフルーツ青汁を夕食後やお風呂上りに飲むと、寝ている間にビフィズス菌やオリゴ糖が腸内環境を整えてくれる働きを持ちます。
そうすると翌朝スッキリ！というケースが我が家では多いんですね。
なのでこどもフルーツ青汁を便秘の子どもに飲ませたい場合は【夜】がおすすめです♪
- 栄養補給→起床後すぐ
- 便秘改善→就寝前
こどもフルーツ青汁の味は？
こどもフルーツ青汁の便秘への効果について書いてきましたが、なにせ子供に飲ませるには味がかなり重要ですよね。
特に「おいしくない！」なんて言われた日にはもう飲んでくれなくなってしまうので、また便秘生活に逆戻り…となってしまいます。
こどもの便秘解消に青汁を飲ませるために、味は超重要！！！
こどもフルーツ青汁がどんな味か気になりますよね。
ということで我が家の2歳児が実際に飲んでみた感想と、最初に私が試飲した印象をレポートしたいと思います。
こどもフルーツ青汁を飲んだ2歳の娘の感想
こどもに「青汁飲んでみる？」なんて聞いてももちろん？？？って感じですよね。「これ飲んだらうんち出やすいよー」と言っても、我が娘は頑固なので頑なに拒否される可能性すらあります。
そこで、娘が私が食べるものや飲むものを全部真似したがる習性を利用して、しれっと娘の目の前で青汁を牛乳に混ぜて飲みました。
私も飲みたい！
(しめしめ引っかかったぞ)いいよー！じゃあ一緒に混ぜ混ぜして飲もうね♪
といった感じにうまく誘導。
こどもフルーツ青汁(フルーツミックス味)を娘がごくごく。
おかわりー！
出ました！まさかのおかわり要求(笑)
美味しい？と聞いてみたところ「ちょっと苦いけどおいしいよ～」との事。大人の私はそれほど苦みは感じないのですが、やはり子供は少し感じるようですね。
こどもフルーツ青汁を飲んだママの感想
2歳の娘にこどもフルーツ青汁を飲ませる前に、私自身が試飲してみました。
試してみたのは
- こどもフルーツ青汁(ミックスフルーツ味)
- こどもフルーツ青汁赤の恵み(まろやかベリー味)
の2種類です。
こどもフルーツ青汁(ミックスフルーツ味)の感想は？
まずはスタンダードなこどもフルーツ青汁(ミックスフルーツ味)から。
飲んでみた感想ですが、ほとんど苦くない！
こどもフルーツ青汁の主原料は九州産の大麦若葉なのですが、青臭いと感じたり苦みを感じたりは正直ありません。
たとえるなら、苦くなくほんのり甘い抹茶…といった感じでしょうか？
また、子供が飲みやすいようしているとの事なので結構甘いのかなと思っていたのですが、本当にほんのりとした甘さでこれならこどもに安心してあげられるなと思いました(^^*)
こどもフルーツ青汁は人口甘味料などは使わずに、サトウキビやフルーツで甘さをプラスしているんです。（スタンダードなこどもフルーツ青汁にはバナナとリンゴが入っています）なるほど、という味ですね。
牛乳に混ぜると抹茶ミルクのような味になります♪
こどもフルーツ青汁赤の恵み(まろやかベリー味)の感想は？
こどもフルーツ青汁・赤の恵みはまず見た目の赤さにびっくりしますが、これはレッドビーツというカリウムや鉄、葉酸を豊富に含む野菜がプラスされているからです。(※着色料ではありません！)
味もスタンダードなこどもフルーツ青汁とは全然違ってベリー系のお味。
ですが、子供向けというだけあり酸っぱさは感じません。こちらのたとえはちょっと難しいのですが…酸味のないイチゴといったかんじでしょうか？
牛乳に混ぜて飲むとかなり美味しいですね！THEイチゴミルク。
こどもにはこのこどもフルーツ青汁赤の恵みの方が好評です(^^*)
こどもフルーツ青汁に添加物は入ってる？
いくら便秘のためとはいえどこどもに飲ませるものなので、こどもフルーツ青汁に添加物が入っていないか心配になりますよね。
こどもフルーツ青汁は安全性にもきちんと配慮されていて、保存料や着色料、人口甘味料などの添加物は使用されていません。
また、使用する原料に対しても残留農薬テストや放射性物質検査を行い、合格した素材のみを配合して作られています。
また、味は苦みのない抹茶に似ているもののカフェインは含まれていないので、夜子供に飲ませるのでも安心です(^^*)
★赤ちゃんにもアレンジパンケーキのおやつであげてみました♪
こどもフルーツ青汁のアレンジレシピを紹介！おやつで手軽に栄養サポート♪
こどもフルーツ青汁を買うなら公式サイトがお得
最後にこどもフルーツ青汁の購入場所ですが、私は公式サイトから購入しています。単純にそれが一番お得だからですね(^^*)
Amazonや楽天などでも販売は行っているのですが、定期購入は公式サイトでのみ取り扱っているのと初回割引や1箱プレゼントなどの特典がついていないんですよね。
なので飲み続ける事を考えるとこどもフルーツ青汁の公式サイトが最安値なんです。
また、公式サイトでは初回購入に限り返品返金保証を一か月間実施しています！なので、やっぱりこどもに味が合わなかったみたい…なんてケースでも心配はご無用です。(まぁ、うちの娘は美味しいとぐびぐび飲んでいるので味はホントに美味しいと思いますよー)
↓公式サイトなら返品返金保証付きです↓
【まとめ】こどもフルーツ青汁は便秘に効果のある成分がたっぷり
こどもフルーツ青汁を飲み始めて、娘の便秘はかなり解消されたと思います。
また、好き嫌いはそんなにないのですが最近はイヤイヤ期の影響か食べ方に偏りが出てきたなーと思っているので、便秘への効果を期待する以外に栄養面のサポートとしてもこどもフルーツ青汁を飲ませる事もあります。
こどもの便秘に悩んでいるママ＆パパは、一度試してみる価値はあるかと思いますよ(^^*)
因みに私が母に勧められて飲んでいたのは、緑効青汁(今は娘と一緒にこどもフルーツ青汁を飲んでいます)でしたが、こちらもとても飲みやすかったですよ♪
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